Kinh nguyệt không đều sau sinh phải làm sao?

Kinh nguyệt sau sinh của nữ giới thường không ổn định khoảng, có tháng sớm, có tháng muộn. Máu kinh cũng có sự thay đổi về số lượng (không đều lúc ít, lúc nhiều), về màu sắc (đỏ tươi, nâu hoặc đen thẫm)...

Kinh nguyệt không đều sau sinh là hiện tượng rất bình thường, chỉ mất một khoảng thời gian sẽ có thể ổn định trở lại như bình thường.

Kinh nguyệt không đều sau sinh phải làm sao?

Kinh nguyệt không đều sau sinh phải làm sao?

Để khắc phục tình trạng rối loạn kinh nguyệt sau khi sinh con, các mẹ có thể lưu ý một số gợi ý sau:

Vệ sinh sạch sẽ vùng kín, nhất là những ngày hành kinh

Những ngày hành kinh, chị em nên chú ý thay băng vệ sinh 4 tiếng một lần. Đồng thời, sử dụng các loại quần có chất liệu mỏng, nhẹ, thoáng khí (như cotton) để giữ cho vùng kín luôn khô thoáng.

Hạn chế đột ngột thay đổi cân nặng

Việc tự ý thay đổi cân nặng một cách đột ngột có thể kéo theo các hệ lụy như thay đổi nồng hộ hormone nội tiết tố, từ đó khiến tình trạng rối loạn kinh nguyệt càng nghiêm trọng.

Tích cực vận động

Chị em nên thực hiện những bài tập thể dục thể thao vừa sức, vừa vận động cơ thể tốt cho sức khỏe, vừa là hình thức điều hòa chu kỳ kinh nguyệt.

Chú ý đến thực đơn

Bên cạnh những thực phẩm tốt cho phụ nữ sau sinh, chị em cũng nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày các loại thực phẩm giàu kẽm, giàu vitamin (nhất là vitamin C, vitamin E...), giàu omega 3 cũng như các loại rau xanh giàu chất xơ.

Bình ổn tâm trạng

Cuối cùng là nên giữ cho tâm trạng luôn được thoải mái và hạn chế tối đa sự mệt mỏi, căng thẳng kéo dài.

Theo ý kiến của các bác sỹ chuyên khoa, hiện tượng kinh nguyệt không đều sau sinh đôi khi đi kèm cảm giác ngứa ngáy tại vùng kín, đôi khi xuất hiện mùi hôi khó chịu. Đây chỉ là những sự biến đổi nội tiết tố trong cơ thể, chị em không cần quá lo lắng.

Tuy nhiên, những hiện tượng sinh lý và bất thường này kéo dài hơn 2 năm sau sinh con thì chị em cần đi khám ngay để có hướng xử lý phù hợp bởi đây có thể là dấu hiệu bệnh lý trong cơ thể của nữ giới.

Trên đây là những giải đáp và tư vấn của các chuyên gia phòng khám đa khoa Đông Phương về hiện tượng kinh nguyệt không đều. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi cung cấp trên đây sẽ giúp ích cho chị em trong việc chăm sóc cũng như bảo vệ sức khỏe của bản thân.